Khi nào nên đeo khẩu trang? Cách đeo khẩu trang đúng để bảo vệ đường hô hấp

08/09/2026 02:39 PM 76 Lượt xem

Khi nào nên đeo khẩu trang? Cách đeo khẩu trang đúng để bảo vệ đường hô hấp

Khi nào nên đeo khẩu trang? Không phải lúc nào chúng ta cũng cần đeo khẩu trang, nhưng trong những môi trường có nguy cơ tiếp xúc với bụi, khói hoặc tác nhân gây bệnh đường hô hấp, khẩu trang có thể trở thành một lớp bảo vệ hữu ích. Quan trọng hơn, đeo khẩu trang đúng thời điểm và đúng cách sẽ giúp hạn chế nguy cơ tiếp xúc với các hạt trong không khí và giảm phát tán giọt bắn khi đang có triệu chứng hô hấp.

Khi nào nên đeo khẩu trang?

Việc sử dụng khẩu trang nên được cân nhắc dựa trên tình trạng sức khỏe, môi trường và nguy cơ tiếp xúc. Một số trường hợp nên chú ý đeo khẩu trang gồm:

Khi đang ho, hắt hơi hoặc có triệu chứng hô hấp

Nếu bạn đang bị ho, hắt hơi, sổ mũi, đau họng hoặc có các triệu chứng liên quan đến đường hô hấp, nên đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người khác.

Khẩu trang giúp hạn chế các giọt bắn và hạt phát sinh khi nói chuyện, ho hoặc hắt hơi phát tán ra môi trường. Đây là cách đơn giản để chủ động bảo vệ những người xung quanh, đặc biệt là trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có sức khỏe yếu.

Khi đến bệnh viện, phòng khám hoặc nơi đông người

Bệnh viện, phòng khám, phòng chờ, phương tiện công cộng hay những không gian kín có nhiều người là những nơi chúng ta có thể tiếp xúc với nhiều tác nhân đường hô hấp.

Trong những môi trường này, đặc biệt khi đang có nhiều bệnh hô hấp lưu hành, đeo khẩu trang là một biện pháp phòng ngừa bổ sung giúp giảm nguy cơ tiếp xúc.

Khi tiếp xúc gần với người đang mắc bệnh đường hô hấp

Nếu người thân, đồng nghiệp hoặc người thường xuyên tiếp xúc đang ho, sốt, hắt hơi hoặc mắc bệnh đường hô hấp, việc đeo khẩu trang khi ở gần có thể giúp giảm tiếp xúc với các hạt phát sinh từ đường hô hấp.

Bên cạnh đó, nên giữ không gian thông thoáng và hạn chế tiếp xúc gần nếu người bệnh đang có triệu chứng rõ rệt.

Khi môi trường có nhiều bụi, khói

Khi đi đường, làm việc gần công trình xây dựng, khu vực nhiều khói xe hoặc nơi có chất lượng không khí kém, khẩu trang phù hợp có thể giúp giảm lượng bụi và một số hạt trong không khí được hít vào.

Tuy nhiên, không phải khẩu trang nào cũng có khả năng lọc bụi mịn giống nhau. Với môi trường nhiều bụi, cần lựa chọn loại khẩu trang có khả năng lọc hạt phù hợp và đeo kín khuôn mặt.

Đeo khẩu trang đúng cách như thế nào?

Đeo khẩu trang nhưng để hở mũi hoặc kéo xuống dưới cằm sẽ làm giảm tác dụng bảo vệ. Khi sử dụng, khẩu trang nên che kín mũi, miệng và cằm, đồng thời hạn chế khoảng hở giữa khẩu trang và khuôn mặt.

Trước khi đeo hoặc tháo khẩu trang, nên vệ sinh tay. Trong quá trình sử dụng, hạn chế chạm vào mặt ngoài khẩu trang.

Nếu khẩu trang bị ẩm, bẩn hoặc hư hỏng, nên thay bằng khẩu trang sạch và phù hợp. Với khẩu trang dùng một lần, không nên tiếp tục sử dụng khi đã bẩn hoặc ẩm.

Có phải lúc nào cũng cần đeo khẩu trang?

Không nhất thiết. Khẩu trang là một trong nhiều biện pháp bảo vệ đường hô hấp, và việc có nên đeo hay không phụ thuộc vào hoàn cảnh cụ thể.

Nếu đang ở nơi thông thoáng, ít người và không có nguy cơ đặc biệt, nhu cầu đeo khẩu trang có thể khác so với khi ở bệnh viện, nơi đông người, không gian kín hoặc môi trường nhiều bụi.

Để bảo vệ sức khỏe đường hô hấp tốt hơn, nên kết hợp đeo khẩu trang trong hoàn cảnh phù hợp với vệ sinh tay, giữ không gian thông thoáng, che miệng khi ho/hắt hơi và hạn chế tiếp xúc với người khác khi đang có triệu chứng bệnh.

Những ai nên chú ý hơn khi sử dụng khẩu trang?

Người thường xuyên làm việc trong môi trường nhiều bụi, khói; người có triệu chứng hô hấp hoặc thường xuyên tiếp xúc với người bệnh nên chủ động đánh giá nguy cơ để lựa chọn biện pháp bảo vệ phù hợp.

Đặc biệt, khi chăm sóc người cao tuổi, trẻ nhỏ hoặc người có nguy cơ mắc bệnh hô hấp nặng, việc hạn chế tiếp xúc với nguồn lây và sử dụng khẩu trang trong hoàn cảnh phù hợp càng cần được chú ý.

Khi nào cần tìm kiếm hỗ trợ y tế?

Nếu các triệu chứng hô hấp kéo dài, ngày càng nặng hoặc xuất hiện những dấu hiệu bất thường như khó thở, đau tức ngực, tím tái, lơ mơ hoặc tình trạng xấu đi nhanh chóng, không nên chỉ tự xử lý tại nhà mà cần tìm kiếm hỗ trợ y tế kịp thời.

Đeo khẩu trang đúng lúc là một thói quen đơn giản nhưng có thể góp phần bảo vệ sức khỏe đường hô hấp. Hãy lựa chọn loại khẩu trang phù hợp, đeo đúng cách và kết hợp với các biện pháp phòng ngừa khác để bảo vệ bản thân và những người xung quanh.